央视网消息：中央气象台预计，未来三天，随着高压脊东移，北方大部气温逐渐升高。本周，新疆及中东部大部地区的气温会呈现逐步上升的趋势，华北、黄淮的高温将有所发展。6月4日，河南中东部会率先出现35℃的高温天气，局地最高气温可超过37℃。6月5日，华北、黄淮一带的高温范围扩大，京津冀、河南、山东等地部分地区均会有高温天气出现。其中，石家庄4日起将连续4天出现高温天气，5日最高气温可达39℃。
气温升高 安全意识也要提高
高温天气潜藏着诸多安全隐患，我们需要从个人防护、环境防护、健康管理和安全隐患预防四个方面入手，构筑全面的安全屏障。
1.定时饮水补充电解质
人体在高温下会大量出汗，导致水分和电解质流失。因此，我们要养成定时饮水的习惯，但要避免大量饮用含酒精、咖啡因或高糖饮料。出汗较多时，可以适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料。
2.做好防晒避免身体过热
外出时，应穿戴透气、宽松的浅色衣物，佩戴宽边帽和太阳镜，并使用SPF30+的防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。同时每隔1—2小时应到阴凉处休息。尽量避免在一天中最热的时段(10:00—16:00)进行剧烈户外活动，如果必须外出，尽量选择阴凉路线，并随身携带遮阳伞或便携风扇，以降低中暑风险。
3.营造清凉的避风港
在高温天气中，室内降温是保障舒适和安全的重要措施。应保持室内温度在26℃左右，避免空调温差过大，以免引发身体不适。此外，要警惕封闭空间的高温风险。切勿将儿童、老人或宠物单独留在封闭的车内。
4.掌握识别和应对中暑的方法
中暑的症状通常分为三个阶段：先兆中暑表现为头晕、口渴、多汗、乏力;轻症中暑时体温升高(>38℃)，伴随面色潮红、心跳加快;而重症中暑(热射病)则会出现体温超过40℃、意识模糊甚至抽搐，此时需立即送医。
一旦发现有人中暑，应迅速将其转移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾或冰袋冷敷颈部、腋下等部位，并少量多次补充淡盐水。如果患者意识不清，切勿强行喂水，应立即拨打急救电话。
许多人喜欢在汽车内存放物品，夏天天气炎热，车内温度很高，也容易成为安全隐患，像矿泉水瓶、老花镜、灌装喷雾以及电池类产品都可能导致车内起火。
光线折射聚焦 瓶装水也有安全隐患
炎热的高温下，瓶装水放置在车内也有安全隐患。试验表明，夏日汽车在密闭环境下，车内温度可达到六七十℃。光线经过瓶装水折射聚焦后，照射面上的温度可能高达120℃甚至更高，如果旁边此时正好放置有充电宝、香水等物品，则有可能引发意外。
此外，像锂电池、打火机、香水、罐装喷雾等物品，都会因为车内高温而引起自燃或者爆炸，下车后一定要随手带离，切忌遗留在车内。
车内高温加速细菌滋生 隔夜饮料勿饮用
高温下在车内，除了消防安全，健康安全也很重要。经过高温暴晒，瓶装水和饮料饮用后也会有安全风险。记者和检验人员分别将未开封和开封饮用过的矿泉水和红豆薏米水饮料分组标记，放置在车内前挡风玻璃下，经过72小时高温放置后，送往实验室进行真菌细菌检测实验。检验人员将四组样品标记后，同时放置特定的环境下，进行真菌细菌的检测实验。
经过实验，发现未开封的纯净水和红豆薏米水没有检测出来细菌和真菌，而开封的纯净水和红豆薏米水检测结果都呈阳性。
国家应急医学研究中心应急总医院消化科 褚云香：开封之后，因为接触口腔之后口腔中的细菌可能会进入到饮料中，如果是经过高温暴晒之后，这种风险会明显增加。随着时间的延长，细菌会增长得越来越多，如果是像红豆薏米水，因为含有大量的蛋白质，可能会给细菌提供更多的繁殖条件，变质的时间会更短，像这种我们都不建议隔夜饮用。
原标题：高温天气安全隐患多 记住四个要点 构筑全面的安全屏障
值班主任：高原
